Nu 10% korting op alles met de kortingscode: HAPPY10

donderdag 28 december 2017

Chocoladepasta



 Ingrediënten
Benodigdheden
  • Bak of kom
  • Mixer
Bereiding
  1. Smelt de kokosolie in een pannetje
  2. Doe de smeerboter in een kom. Doe hier de cacao, Smart protein en vanille extract en gesmolten kokosolie bij
  3. Mix alles tot een mooie chocoladepasta
Eet smakelijk!

Voedingswaarde

 Voedingswaarde Per 100 gr
 Kcal 512 kcal
 Eiwit 22,2 gr
 Koolhydraten 6,5 gr
 Vet 43,3 gr

Waar te bestellen?:
Kokosolie: Link
Cacao: Link
Smart protein vanille: Link

zaterdag 9 december 2017

Koolhydraatarm brood


 Ingrediënten
Benodigdheden
  • Cake/broodblik
  • Bak of kom
  • Mixer of keukenmachine met deeghaak
Bereiding
  1. Doe 210 ml lauw warm water bij de broodmix in een kom
  2. Kneed het deeg goed en laat het 45-60 minuten in de kom liggen met een vochtige theedoek er overheen
  3. Verwarm de oven voor op 190 °C
  4. Doe het deeg in een ingevet bakblik. Je kunt het bakblik ook bekleden met bakpapier
  5. Bak het brood 60 minuten in de oven
Eet smakelijk!

Voedingswaarde

 Voedingswaarde Per broodje
 (30 gr)
 Kcal 121 kcal
 Eiwit 12,4 gr
 Koolhydraten 4,3 gr
 Vet 4,9 gr


Waar te bestellen?:
Eiwitbrood mix: Link

donderdag 2 november 2017

Mild gekruide amandel roomkaas broodjes


 Ingrediënten
Benodigdheden

 Siliconen triangle mold

Bereiding
  1. Doe alle ingrediënten in een kom en mix het tot een glad beslag
  2. Verwarm de oven voor op 200°C
  3. Vet de vormpjes in. Siliconen vormpjes hoeven niet ingevet te worden
  4. Bak de broodjes 20 minuten in de oven
Eet smakelijk!

Voedingswaarde

 Voedingswaarde Per stuk (1/7)
 Kcal 170 kcal
 Eiwit 6,6 gr
 Koolhydraten 3,1 gr
 Vet 14,9 gr


Waar te bestellen?:
Amandelmeel: Link
Wijnsteenzuur bakpoeder: Link