Nu 10% korting op alle (koolhydraatarme) producten!!

dinsdag 22 augustus 2017

Zomerfruit cakejes



 Ingrediënten
Bereiding
  1. Doe alle ingrediënten (behalve het diepvriesfruit) in een kom en mix het tot een mooi beslag. Laat de kokosolie even smelten in een pannetje voor je het in de kom doet.
  2. Verwarm de oven voor op 180°C
  3. Vet een vormpjes in, of leg een bakpapier in
  4. Doe het beslag in de springvorm en bak de kokoscake 30 minuten in de oven
Eet smakelijk!

* Heerlijk als tussendoortje! Ook lekker met blauwe bessen i.p.v. zomerfruit.

Voedingswaarde

 Voedingswaarde Per stuk (1/12)
 Kcal 95 kcal
 Eiwit 3,4 gr
 Koolhydraten 1,5 gr
 Vet 7,8 gr

Waar te bestellen?:
Smart protein: Link
Kokosmeel: Link
Kokosolie: Link

maandag 14 augustus 2017

Pizza



Ingrediënten
  • Adam's pizza
  • 35 gr champignons
  • 25 groene paprika
  • 60 gr AH blokjes tomaat in tomatensap
  • 20 gr gerookte schouderham
  • 10 gr ui
  • 40 gr geraspte kaas 30+
  • Kruiden naar smaak
Bereiding
  1. Maak het pizzadeeg zoals in de bereidingswijze staat
  2. Verwarm de oven voor op 200°C
  3. Smeer de blokjes tomaat op het pizzadeeg
  4. Bekleed de pizza met alle gesneden groente en als laatste de geraspte kaas
  5. Bak de pizza 30 minuten in de oven
Eet smakelijk!

Voedingswaarde

 Voedingswaarde Hele pizza
 Kcal 570 kcal
 Eiwit 57,1 gr
 Koolhydraten 10,2 gr
 Vet 31,5 gr

Waar te bestellen?:
Adam's Pizza: Link

maandag 31 juli 2017

Chocolade cakejes


Ingrediënten voor 7 cakejes
  • 1 ei
  • 1 tl vanille extract
  • 100 gr Philadelphia naturel
  • 30 gr droste cacao
  • 50 gr amandelmeel
  • 0,5 el Natrena zoetstof (of naar smaak)
Benodigdheden

 Siliconen triangle mold


Bereiding
  1. Verwarm de oven voor op 180°C
  2. Doe alle ingrediënten in een kom en mix alles tot een egaal beslag
  3. Doe het beslag in de vormpjes. Je hoeft de siliconen vormpjes niet in te vetten.
  4. Bak de cakejes 30 minuten in de oven. Nadat ze gebakken zijn, steek er dan een prikkertje in om te kijken of ze goed zijn.
Eet smakelijk!

Voedingswaarde

 Voedingswaarde Per portie
 Kcal 103 kcal
 Eiwit 4,0 gr
 Koolhydraten 1,0 gr
 Vet 8,7 gr

Waar te bestellen?:
Amandelmeel: hier